Dotday'dan qanday foydalanish

🚀Boshlash

Dotday'ni Google Play'dan o'rnating va oching. Qisqa tanishuvda nimani yaxshilamoqchi ekaningizni so'raydi va boshlash uchun bir nechta odat taklif qiladi — keyin hammasini o'zgartirish mumkin.

1. «Bugun» ekranidagi + tugmasini bosing.
2. 40 ta shablondan birini tanlang (suv ichish, kitob o'qish, sport, meditatsiya, chekmaslik…) yoki O'z odatingizni tanlang.
3. Nom, belgi, rang, tur va jadvalni belgilab, saqlang.

Maslahat: 2–3 ta odatdan boshlang. Hammasini birdan o'zgartirishga urinishdan ko'ra kichikdan boshlash ancha samarali.

🎯To'g'ri odat turini tanlang

Har bir odat to'rt turdan biriga ega. Odat yaratilgandan keyin turini o'zgartirib bo'lmaydi, shuning uchun eng mosini tanlang:

📅Jadval va kun vaqti

Har bir odat har kuni bo'lishi shart emas. Jadval bo'limida tanlang:

• Har kuni
• Aniq kunlarda — masalan, dushanba, chorshanba, juma
• Haftalik maqsad — masalan, haftasiga 3 marta, istalgan kunlarda
• Oylik maqsad — masalan, oyiga 10 marta
• Har N kunda — masalan, har 2 kunda

Kun vaqti orqali odatni Ertalab, Kunduzi yoki Kechqurun guruhiga (yoki Istalgan vaqt) qo'yasiz — «Bugun» ekrani kun rejasidek o'qiladi. Tartibni o'zgartirish uchun istalgan odatni bosib turing va Tartibni o'zgartirishni tanlang.

✅Odatni belgilash

Bugun ekranida odat yonidagi doirachani bossangiz, u bajarilgan deb belgilanadi. Son turidagi odatlarda har bosish natijani oshiradi; taymer turidagilarda Taymerni boshlash jonli bildirishnomali taymerni ishga tushiradi — uni pauza qilish yoki tugatish mumkin.

Yuqoridagi hafta lentasidan oldingi kunni ochib, unutilgan belgini to'g'rilashingiz mumkin.

Odatni bosib turing — qo'shimcha amallar ochiladi: kunni o'tkazib yuborish, seriyani muzlatish, shu kun uchun izoh qo'shish, kunni tozalash yoki tartibni o'zgartirish.

🔥Seriya, muzlatish va odat mustahkamligi

Seriya — odatni jadval bo'yicha ketma-ket necha kun bajarganingiz. Dotday hayotdagi kutilmagan holatlarni hisobga oladi:

• Bu kunni o'tkazib yuborish — seriyani buzmasdan dam oling.
• Seriyani muzlatish ❄️ — bajara olmagan kuningizda seriyani saqlab qoladi. Bepul versiyada oyiga 1 ta, Pro'da 5 ta muzlatish beriladi.
• Mustahkamlik — 0–100% ko'rsatkich: har bir belgi bilan o'sadi, o'tkazib yuborilganda asta-sekin kamayadi. Bitta yomon kun haftalik mehnatni o'chirib yubormaydi.

Maslahat: seriyadan ko'ra mustahkamlikka qarang. 80% va undan yuqorida odat avtomatik tus ola boshlaydi.

🔔Eslatmalar

Odatni tahrirlang, Eslatma qo'shishni bosing va vaqtni tanlang. Bildirishnoma kelganda ilovani ochmasdan Bajarildi yoki 10 daqiqadan keyin tugmasini bosishingiz mumkin. Bepul versiyada har bir odatga 1 ta, Pro'da 5 tagacha eslatma.

Eslatmalar kelmasa, Dotday uchun bildirishnomalar yoqilganini va batareya tejash ilovani to'xtatmayotganini tekshiring (Sozlamalar → Ilovalar → Dotday → Batareya → Cheklovsiz).

🧩Widgetlar, tezkor tugma va yorliqlar

Bosh ekranning bo'sh joyini bosib turing, Widgetlarni tanlang va Dotday'ni toping:

• Bugungi odatlar — odatlarni bevosita bosh ekrandan belgilang.
• Odat seriyasi PRO — bitta odat, uning progress halqasi va seriyasi.
• Odat tarixi PRO — odatning so'nggi haftalari heatmap ko'rinishida.

Shuningdek, Tezkor sozlamalarga Keyingi odat tugmasini qo'shishingiz, Dotday belgisini bosib turib Yangi odat yorlig'idan foydalanishingiz mumkin.

📊Hisobot va tahlil

Hisobot bo'limida 7, 30 va 90 kunlik heatmap, kalendar, bajarilish dinamikasi va eng uzun seriyalaringiz ko'rinadi. Bepul versiyada so'nggi 30 kun, Pro'da to'liq tarix.

Tahlil bo'limida «Bugun o'zingizni qanday his qilyapsiz?» savoliga bir bosishda javob bering. Vaqt o'tib Dotday eng yaxshi va eng qiyin kunlaringizni, qaysi odatlar avtomatik tus olayotganini va qaysi odatlar kayfiyatingizni ko'tarishini ko'rsatadi. Bepul versiyada 2 ta tahlil, Pro'da hammasi.

⌚Health Connect

PRO Odatni Health Connectga ulang — u fitnes ilovalaringiz va soatingizdagi ma'lumotlar asosida avtomatik belgilanadi: qadamlar, uyqu yoki mashg'ulot. Odatni tahrirlang, Health Connect bo'limida manbani tanlang va ruxsat bering. Ma'lumotlar Dotday'ni ochganingizda yangilanadi.

💾Zaxira nusxa va yangi telefonga o'tish

Ma'lumotlaringiz faqat telefoningizda saqlanadi, shuning uchun zaxira nusxa olib turing:

1. Sozlamalar → Ma'lumotlaringiz bo'limini oching.
2. Zaxira nusxa olish PRO — barcha odatlar va tarixni JSON faylga saqlaydi (Jadvalga eksport esa Excel yoki Google Sheets'da ochiladigan CSV yaratadi).
3. Yangi telefonda Dotday'ni o'rnating, Sozlamalar → Ma'lumotlaringiz → Zaxiradan tiklashni oching va faylni tanlang. Tiklash bepul.

🌱Odatni mustahkamlash uchun 7 ta maslahat

1. Juda kichikdan boshlang. «2 sahifa o'qish» «bir soat o'qish»dan yaxshiroq. Ko'proq qilish har doim mumkin.
2. Mavjud odatga bog'lang. Yangi odatni allaqachon qiladigan ishingizga ulang: «qahvadan keyin meditatsiya qilaman».
3. Ko'z oldida tursin. Bosh ekrandagi widget — kuniga 50 marta ko'radigan eslatma.
4. Ikki marta ketma-ket o'tkazib yubormang. Bir marta o'tkazib yuborish — hayot; ikki marta — yangi (yomon) odatning boshlanishi. Kunni o'tkazib yuborish yoki muzlatishdan foydalaning va ertasi kuni qayting.
5. Real jadval tanlang. Haftasiga 3 marta haqiqatan bajarish har kuni bajarib, keyin tashlab qo'yishdan yaxshiroq.
6. His-tuyg'uni kuzating. Kayfiyatni belgilang — odat sizni baxtliroq qilayotganini ko'rish eng yaxshi motivatsiya.
7. Sabrli bo'ling. Odat avtomatik tus olishi uchun kunlar emas, haftalar kerak. Mustahkamlik o'sishini kuzating.